피부 관리에 건강한 식단이 피부에 직접적인 영향을 준다는 사실과거에는 피부 트러블이 생기면 주로 화장품을 바꾸거나 피부과 진료를 받는 것으로 문제를 해결하려 했습니다. 그러나 여러 시도를 반복해도 근본적인 변화는 없었고, 오히려 상태가 더 악화되곤 했습니다. 그러던 중 식습관이 피부 상태에 깊이 연결되어 있다는 점을 인식하게 되었고, 이후부터는 외적인 관리보다 내부에서부터 피부 환경을 개선하는 방향으로 관심을 돌리게 되었습니다.피부는 인체 내의 영양 상태를 반영하는 대표적인 기관 중 하나입니다. 불균형한 식사, 과도한 설탕이나 기름 섭취, 인스턴트 음식 위주의 식단은 염증을 유발하고 피지 분비를 증가시키며, 피부 장벽을 약화시키는 원인이 됩니다. 반면, 균형 잡힌 영양소 섭취는 피부 세포의 재생과 회복,..
