피부 관리에 대한 건강과 비타민의 필수적인 관계피부는 외부 자극에 끊임없이 노출되는 신체의 최전선이고, 건강한 상태를 유지하려면 다양한 영양소의 뒷받침이 필요합니다. 특히 비타민C, E, A는 대표적인 항산화 영양소로, 피부 속 세포 손상을 막고 회복을 돕는 데 중심적인 역할을 합니다. 이 세 가지 비타민은 각각의 기능이 다르지만, 서로 보완하며 피부 구조와 기능 전반에 깊이 관여합니다.비타민이 부족하면 피부는 쉽게 건조해지고, 탄력을 잃으며, 자극에 민감하게 반응하게 됩니다. 외부로부터 유해물질이나 자외선 등의 스트레스를 받을 경우, 비타민은 활성산소를 중화시키고 세포 손상을 줄이는 방패 역할을 수행합니다. 때문에 단순한 미용 목적뿐 아니라, 장기적인 피부 건강을 위해서도 필수적인 영양소라 합니다.비타..
