피부 관리는 생활 습관의 거울이다아무리 좋은 화장품을 써도, 생활 습관이 엉망이면 피부는 절대 안정되지 않습니다. 피부는 내부 건강과 외부 자극에 모두 반응하는 예민한 기관이며, 특히 수면, 스트레스, 식사 습관 같은 일상의 요소들과 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 외부에서 바르는 스킨케어가 피부 겉을 관리한다면, 생활 습관은 피부의 ‘속’을 만드는 핵심 요소입니다.건강한 피부를 만들기 위한 루틴은 단순히 화장품에만 의존하지 않습니다. 피부는 몸의 컨디션에 따라 민감하게 반응하며, 생활 패턴이 불규칙하거나 스트레스가 지속되면 곧바로 트러블이나 건조, 탄력 저하 등의 신호로 나타납니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하고 싶다면, 일상의 작은 습관부터 점검하고 바꿔나가는 것이 근본적인 해결책입니다.수면은 최고의..
